Cauti o optiune delicioasa si sanatoasa de desert care exclude faina, zaharul alb sau untul? Cautarea ta se incheie aici! In acest articol, te vom ghida prin
pasii pentru a crea o plăcintă delicioasă fără făină din ovăz și morcovi, care este atât nutritivă, cât și satisfăcătoare. Această rețetă este perfectă pentru cei care doresc să-și răsfețe papilele gustative în timp ce mențin o dietă sănătoasă.
Ingrediente Înainte să intrăm în procedură, să aruncăm o privire asupra ingredientelor de care vei avea nevoie pentru a pregăti această plăcintă delicioasă:
1 cană de ovăz (aproximativ 130 g): Ovăzul este bogat în fibre și oferă o bază consistentă pentru plăcintă. 1 cană de iaurt natural (250 ml): Iaurtul natural adaugă cremozitate și un gust acidulat plăcintei. 2 ouă: Ouale acționează ca agent de legare și contribuie la structura plăcintei. 2 linguri de miere sau sirop
(aproximativ 50 g): Îndulcește plăcinta în mod natural cu miere sau sirop pentru gustul irezistibil. 2 morcovi (aproximativ 300 g): Morcovii nu numai că adaugă o
nuanță frumoasă de portocaliu, dar oferă și vitamine și antioxidanți. 2 mere (aproximativ 320 g): Merele aduc un strop de dulceață și nutrienți suplimentari amestecului. Nuci (cantitate la gust pentru decor): Nucile vor fi folosite pentru a decora și a adăuga un crocant delicios plăcintei tale.
Preparare: Preîncălzește cuptorul: Preîncălzește cuptorul la 180°C (350°F) pentru a te asigura că este pregătit atunci când trebuie să coaceți plăcinta. Pregătește ingredientele: Adună toate ingredientele necesare: ovăz, iaurt natural, ouă, miere sau sirop, morcovi, mere și nuci. Rade morcovii și merele: Curăță și
rade morcovii și merele. Acestea vor adăuga umiditate și dulceață naturală plăcintei tale. Amestecă ingredientele umede: Într-un bol de amestecare, combină ouăle, iaurtul natural și mierea sau siropul. Amestecă-le bine până când sunt bine încorporate. Incorporează ovăzul: Adaugă treptat ovăzul în ingredientele umede.
Amestecă bine pentru a te asigura că ovăzul este distribuit uniform și absoarbe umiditatea. Adaugă morcovii și merele rase: Introdu morcovii și merele rase în amestec. Încorporează-le, asigurându-te că sunt bine combinate. Pregătește tava de plăcintă: Unge o tavă de plăcintă pentru a preveni lipirea. Poți folosi o cantitate mică de ulei sau unt pentru aceasta. Toarnă amestecul: Toarnă amestecul de ovăz și legume în tava de plăcintă pregătită, răspândindu-l uniform.
Decorează cu nuci: Dacă dorești, aranjează nucile deasupra amestecului. Acest lucru nu numai că va adăuga un aspect decorativ, dar va oferi și un crocant
delicios. Coace în cuptor: Pune tava de plăcintă în cuptorul preîncălzit și coace timp de aproximativ 30-35 de minute sau până când plăcinta este coaptă și aurie deasupra. Lasă să se răcească și servește: Odată coaptă, lasă plăcinta să se răcească înainte de a o felia. Acest lucru asigură că se întărește în mod
corespunzător. Servește și bucură-te de plăcinta ta fără făină din ovăz și morcovi! Acum, să continuăm cu pregătirea acestei plăcinte sănătoase și delicioase fără făină din ovăz și morcovi!
Disclaimer: Site-ul nostru este neutru din punct de vedere politic și nu susține niciun partid sau ideologie politică. Postarile noastre sunt selectate in functie de potentialul de conversii pe care le au si lead-urile generate.